Perdre du poids peut paraitre difficile. Au contraire, il est facile de maintenir une alimentation équilibrée, de manger des repas légers sans se priver. Il existe de nombreux plats savoureux, peu caloriques, faciles et rapides à préparer.
Organiser et planifier ses repas à l’avance
On ne le diras jamais assez mais préparer sa liste de courses, préparer ses repas à la semaine et consommer des aliments de saison permet de manger équilibré et de réduire l’envie de grignoter.
Perdre du poids naturellement sans faire de régime
Pour perdre du poids il ne faut s’interdire aucun aliment au risque de déclencher de la frustration. La solution ? Se faire plaisir et cuisiner de bons produits brutes !
Découvrez des idées recettes faibles en calories
La salade détox anti-inflammatoire. Une salade diététique froide à base de légumes et fruits crus. Une recette à préparer à l’avance.
La salade de pois chiche à la grecque . Une entrée fraîche, un accompagnement léger, bref une recette légère et pleine de saveurs
La salade crétoise. Pour un déjeuner diététique plein de fraicheur, sain et équilibrée comme on les aime en ce moment !
La salade d’endives aux noix . Une salade composée light accompagnée d’une bonne sauce vierge.
Le poireau vapeur à la vinaigrette Entrée régime facile et rapide à préparer. A faire pour un midi en hiver. Ajoutez y un œuf dur pour un repas plus complet.
Le gratin de poireau diététique jambon béchamel. Recette diététique Weight Watchers.
La quiche au saumon frais poireaux Une bonne tarte pratique et peu calorique.
La poêlée de chou-fleur express Poêlée rapide bien équilibrée et savoureuse. C’est une excellente façon de préparer le chou-fleur, un légume auquel on ne pense pas assez souvent.
Les rösti carotte courgette . Idée de galettes faciles et rapides à faire. Elles sont parfaites avec une salade verte.
La butternut farcie au four . Un légume diététique pour un repas sain, facile à préparer.
La patate douce simple rôtie au four . Un délicieux accompagnement spécial régime peu calorique.
- Chou-fleur
- Poireau
- Endive
- Tomate
- Fenouil
- Epinard
- Salade
- Gratin
- Quiche
- Soupe
- Accompagnement
- Entrée
Plusieurs recettes testées et validées par toute la famille
Merci pour vos recettes