12 idées recettes minceur au chou-fleur

Le chou-fleur est un excellent allié minceur. Il est connu pour être un super-aliment avec de nombreux avantages pour la santé. Il est riche en fibres et en minéraux, parfait pour ceux qui cherchent à perdre du poids, ou simplement manger plus sainement.

En cuisine, il peut-être utilisé de diverses façons. Que vous le préfériez cru ou cuit, vous pourrez déguster le chou-fleur en soupe, salade, gratin, poêlée, quiche, jus…

Pour vous, on a sélectionné des recettes diététiques, équilibrées, peu caloriques pour des repas légers et gourmand.

1. Les galettes de chou-fleur au fromage. Une recette qui feraient aimer le chou-fleur à n’importe quel enfant. A tester absolument !

2. La poêlée de chou-fleur express. Quel délice l’association chou-fleur / chorizo ! Les saveurs sont irrésistibles dans cette recette.

3. La recette du gâteau de chou fleur. Un gâteau léger à déguster avec une bonne salade verte. Recette facile et rapide.

4. Le chou fleur rôti au four. C’est super bon, il ne faut pas s’en priver. Recette light toute simple et rapide à préparer.

5. La quiche au chou-fleur. On peut dire ce qu’on veut mais la quiche c’est bien pratique. De plus, c’est une recette minceur Weight Watchers.

6. La salade de chou-leur à la feta. L’alliance chou-fleur feta est très agréable en bouche. Salade rapide en toute simplicité.

7. La salade de chou-fleur et radis. Une belle entrée équilibrée pleine de saveurs. Une recette pour la saison.