Smoothie Bowl

Publié le 12/06/2016 par 8

Le smoothie bowl, le petit déjeuner très à la mode sur Instagram ! Le principe ? Préparer un smoothie crémeux à base de yaourt à la grecque avec plein de bonnes choses dedans un peu dans l’esprit du bowl cake, cela donne généralement une recette ultra appétissante et colorée.

On met quoi à l’intérieur ? Surmonté d’un joli topping, on y met des fruits frais principalement, des céréales, des oléagineux, des fruits secs ect… Vous pouvez aussi ajouter des herbes et des épices : menthe, cannelle, gingembre…un smoothie bowl équilibré plein de vitamines, de fibres et d’antioxydants.

Bref, on l’a compris, le smoothie bowl est un concentré de bons nutriments, excellents pour la santé.

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 4 cs à soupe de flocons d’avoine
  • 2 poignées de fruits rouges ( fraises/myrtilles )
  • 2 bananes
  • 2 yaourts à la grecque
  • 8 cl de lait d’amande

+ pour le topping : Granola, amandes, fraises, myrtilles, et éventuellement des graines en tout genre.

smoothie bowl

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Manuella Rédactrice, photographe
Je suis passionnée de cuisine depuis maintenant plusieurs années... je vous propose de découvrir mes recettes sucrées et salées sur ce blog.

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Les derniers Commentaires
  1. 12/06/2016 à 14 h 06 min - Reply

    Il est top ce bowl et très joliment présenté 🙂
    Bisous.

  2. 13/06/2016 à 11 h 14 min - Reply

    Une vraie oeuvre d’art ton smoothie bowl !

  3. 13/06/2016 à 11 h 34 min - Reply

    hum…j’en ai tellement envie!

  4. 13/06/2016 à 12 h 42 min - Reply

    sympa pour bien commencer la journée!!!! bisous

  5. 5 sur 5
    13/06/2016 à 16 h 39 min - Reply

    Yeahhh impecc pour le petit déj !
    Bisous Manuella

  6. 13/06/2016 à 17 h 21 min - Reply

    Parfait pour un petit déjeuner varié, coloré et vitaminé! bises

  7. 5 sur 5
    14/06/2016 à 5 h 56 min - Reply

    Il est sublime voilà de quoi bien attaquer la journée
    Bonne journée
    bises

  8. 5 sur 5
    16/06/2016 à 15 h 53 min - Reply

    J’en ai effectivement vu un certain nombre sur la blog et je trouve que c’est très joli visuellement. par contre, je n’ai pas encore testé. Pour commencer, je veux bien tester ta version. Bisous

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